對我來說,一次就顧那麼一天就好。

每天都是獨立事件 一次,顧那麼一天就好 

其實高二的時候就已經有一段時間的運動經驗──每天慢跑。

我的規律運動持續約一個多月後就不了了之了,記得當時是在那年寒假過後徹底停止。

其實不是停止「運動」,而是停止「連續」。

我覺得「連續」這件事,每一天的堅持是最重要的關鍵,

一次就顧那麼一天就好,不要訂其他長遠的目標:

說我要連續運動一個月,說我要連續運動半年、說我要連續運動一輩子。

有時候這種目標太過虛無縹緲,縹緲到好像漏了一天也不會是什麼大問題。

有時候我們會想,反正我訂的那麼久,一天沒有,也只是九牛一毛,有什麼關係呢?

殊不知只要漏了一天,從此以後你就會想:

反正昨天都已經漏一天了,那今天再沒去好像也沒差了。

就像一張潔白的紙在某次失手滴上一小滴黑色墨水後,

不久這張白紙就會如此莫名其妙、不知不覺被我們信手抓起一支粗的黑色麥克筆,

毫無留戀地塗黑。然後我們始終不明白好好一張白紙怎麼會突然變全黑,

就如同我們始終不明白這件長遠的連續運動計畫是如何變成斷斷續續不連續,

是如何從斷斷續續變成徹底終止。

讓我們聚焦在每個獨立的一天,「今天」不要為自己找任何理由,

不要說我作業寫不完了今天暫停;不要說我今天肚子怪怪的休息一天;

不要說今天天氣太冷太熱、下雨了、太陽太大紫外線太高、今天好像有沙塵暴... ...

只要在這種念頭浮上心頭的時候,咬牙克服,情況就會越來越好,

因為你會想:雖然今天外面溫度三十一度熱得要命,

可是前天三十三度我還不是去了,所以今天我沒有理由不去耶。

我抱持這個信念,從2015.05.16接獲任務開始,

已在2015.05.23達成連續七天運動三十分鐘的任務,

我不會在此誇下海口,說自己一定可以連續不只七天,說什麼半年沒問題,

我不會這麼說,因為對我來說,一次就顧那麼一天就好。